Patins

Uma boa ideia pra quem quer ocupar o tempo nas férias é se exercitar, e como nem todo mundo tem paciência pra ficar dentro de uma academia, uma boa pedida são esportes ao ar livre, como ciclismo, corrida e patinação e por aí vai.

Eu particularmente prefiro a terceira opção, ainda que sejam necessárias algumas recomendações antes de começar a praticar! A proteção, por exemplo, é básica pra quem está iniciando. Joelheiras, cotoveleiras, e protetores pra mão e cabeça vão te ajudar bastante em uma eventual queda. Eu que o diga!

image3

Vivia dizendo que não iria usar capacete de jeito nenhum, que isso é coisa de criança, além de ser brega. Mas brega é a gente cair e bater a cabeça no asfalto como aconteceu comigo hahaha! Vixxi, mas se é complexo assim, vale mesmo a pena tentar aprender? Com certeza! Além da diversão, a patinação vai trabalhar coxas, glúteos e panturrilhas. Já valeu a pena né?

O personal trainer Leonel Marra lembra que a patinação trabalha bastante a parte inferior do corpo:

  • Região Lombar:  Para conseguir se locomover, os patinadores precisam alterar o centro de gravidade, já que estão apoiados em plataformas instáveis – os próprios patins. Flexionando o corpo, os músculos da região lombar são acionados a cada patinada.
  • Glúteos: Assim como as coxas, os glúteos também estão em constante contração, graças à flexão necessária para o equilíbrio sobre as rodinhas.
  • Coxas: Com os joelhos flexionados, os músculos da coxa estão contraídos. Assim, são trabalhados de forma praticamente ininterrupta.
  • Panturrilhas: Com as patinadas, as panturrilhas também são trabalhadas, principalmente quando o praticante precisará frear os patins.

E aí? Se animou?
Animei! Onde comprar? Como escolher? O Vídeo abaixo da Karen Bachini dá instruções bem legais de como comprar seus patins;

Fiz essa lista pra vocês não ficarem tão perdidos na hora das compras:

Opções de Patins

  1. Inline New Basic – Americanas (R$84,90)
  2. Powerslide Melrose – Americanas (R$494,49)
  3. Fila – Netshoes (R$509,15)
  4. Oxer – Centauro (R$159,90)
  5. Rocer Kolossal – Kanui (R$495,00)

É isso! Os meus eu comprei na centauro. Se estiver encontrando muita dificuldade, vale até contar com os amigos ou um professor de patins! Agora, só não vai cair em cima do professor, ok?

Anúncios

Um comentário sobre “Patins

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s